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ストレッチの効果

なぜストレッチ?

私たちの身体は、長年の生活の中でいつしか大きく歪んでしまいます。加齢と共に筋肉は固くなり、気付かないうちに柔軟性は失われていきます。

柔軟性を高めることでケガの防止はもちろん、血液の循環が良くなり疲労物質が効率よく排除され、疲労回復の効果も期待できます。さらに、カラダのバランスが整うことで、痩せやすい体に変化し、余分な脂肪が落ちダイエット効果も期待できます。

激しく動かなくても運動効果も得られるので運動初心者の方、ご年配の方にもオススメです。ストレッチで左右の筋肉のバランスを整えることで、心身を安定させ若々しい身体を保つことができるのです。ストレッチは健康的な毎日を送るために、非常に有効な手段であるのです。

ストレッチの効果(骨組みと筋肉の関係をテントで例えると…?)

バランスが取れない状態

テント(身体)の骨組み(骨格)を支えるヒモ(筋肉)の長さが変わることで、テントは大きくバランスを崩してしまい簡単に倒れてしまいます。私たちの身体も、意識レベルでは感じない普段の何気ない姿勢の状態が続くと、大きな負担を与えていることが多く「コリ」や「張り」という形でSOSを出しています。

正常な状態

ヒモ(筋肉)の長さが一定に、なることで、テント(身体)の骨組み(骨格)がまっすぐになり、安定した状態を保つことができます。同様に、正しいストレッチを行い、筋肉、及び骨格に負担がかからない正しい姿勢に矯正することで、疲れにくい身体を保つことができます。

ポイントその1

筋肉の柔軟性を高めることで、
しなやかな身体を作ることができ、
ケガの予防にも繋がります。

ポイントその2

血液循環が良くなることで、
疲労物質が取り除かれ、
疲労回復の効果が期待できます。

ポイントその3

左右の筋肉バランスが整うことで、
悪くなりがちな姿勢を矯正し、
痩せやすいカラダに変えていきます。

ポイントその4

日常生活ではなかなか伸ばすことのない
筋肉の可動域を動かすことで、
運動の効果を得ることが可能です。

まずはお気軽にご相談ください!

お客様の声

短時間で効果のあるストレッチに感無量!

70代 男性 N様

会社を退職しのんびり孫と過ごす予定が。。。会社勤めが長いせいか、やはり動いていないと落ち着かず、毎日愛犬と健康のためにウォーキングをしています。歩きすぎたせいか、少し体が痛い・・・。
そんな時、娘からロバルのストレッチを紹介してもらいました。
何十年も色々なカイロ、整体、マッサージなど経験しているが、満足できるサロンに出会わなかった。
「ロバルのストレッチ」を体験した瞬間、自分が求めていたものが「ストレッチ」だったことに気づかされた。感無量!
そして、スタッフの皆さんの優しく解りやすい説明をしてくれるので、安心しました。今では、ウォーキングの締めにロバルへ行くことが日課になりました。

ストレッチとビューティーが一体化していて最高!

40代 女性 K様

いつもロバルでは、まつげとネイルで通っています。
どこかいいマッサージとかないかなぁとよく話していて、なんとロバル、ストレッチ始めました!どんなものかと思って体験してみたら、今までマッサージやエステサロンに通っていて時間やお金も高かったけど、なんと30分でめちゃめちゃ楽になった。ストレッチとビューティーが一体化していて最高!月に1度のロバルが2週間に1度のロバルになっちゃいました(笑)

会社帰りの30分ストレッチでこんなに目覚めがよく、楽になるとは!

20代 男性 O様ご夫婦

奥さんから勧められてロバルのストレッチに通いだしました。
仕事柄パソコンに向かう時間が長く、全身が疲れっぱなし。
ストレッチをしてもらったあと、熟睡そして、いつもより朝の目覚めが良くなった気がします。会社帰りにちょっと寄って30分ストレッチでこんなに楽になるとは!!また、予約します!

普通の整体とは違うロバルのストレッチ夫婦二人で通っています

30代 女性 O様ご夫婦

ビューティーサロンに通っていてスタッフの方からおすすめしてもらったストレッチを体験。
長時間デスクワークをしていて腰が痛くて辛かったけれどロバルのストレッチは普通の整体とはちょっと違う感覚でした。首こりや肩こりが少しづつだけど変わってきました。
今ではビューティーサロンの前にストレッチを予約しています。そして主人にもロバルのストレッチを紹介し今では2人で通っています。

身体の内側からジワジワ効く?新感覚が病みつきです。

40代 男性 H様

最近はやりのストレッチに興味を持っていましたが、痛いだけというイメージがあり、なんとなくマッサージ店へ行くことが多かったのですが、40代になり、体力も気になり始め筋トレなどもチャレンジを始めたところストレッチの重要性を知りました。
人形町が勤務先だったので、試してみることに。スタッフの方もスポーツトレーナーさんやスポーツクラブ出身の方々がいらしてマラソンのフォームについて質問出来たり、日常の生活習慣について話せたりと30分がすごく充実しました。また、身体の内側からジワジワ効く?新感覚が病みつきです。30分でこれだけスッキリを味わえるのだから、ロバルのストレッチすごい!!

背中の張りも楽になり身体が軽くなった感じ

40代 男性 S様

学生時代はラグビーで鍛えた身体も30代になり体型も変わり、疲れやすくなったような気が、、、
そんな時に、会社帰りにふらっと寄ってみた「ロバルのストレッチ」。
普段は身体のケアなんてなんにもやってないけど、本当にやってみてよかった。
ずっと気になっていた腰と背中の張りも楽になり、なんか身体が軽くなった感じ。こんなに簡単にメンテナンスが出来るなら月一ぐらいで通おうかと思ってます。

こんな方にオススメ!!

  • むくみやすい方

  • 以前の体型に戻したい産後のママや、
    理想の身体に近づきたい方

  • 簡単に基礎代謝を
    アップさせたい方

  • 少し動くだけで
    すぐに疲れてしまう方

  • これからジョギングなど
    運動を始められる方

  • いくら寝ても
    朝の目覚めが悪い方

  • 立ち仕事、
    デスクワークが多い方

  • 健康的な毎日を
    送りたい方

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