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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2017

03

27

テーマ:未分類

雨あがりましたね!ロバルへどうぞ!

こんばんは!
今日は朝から冷たい雨が降っていて、傘を差して通勤・通学!
寒い+傘を差す=身体が中心に向かって縮こまってしまいます!

そんな縮こまった身体を、ロバルのストレッチで伸ばしていきましょう!

毎日元気に営業中!!
お待ちしておりまーす♪


ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分
寝ているだけでOK!今話題のパートナーストレッチ!!
http://www.lobal-stretch.com/
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03‐6661‐1340

2017

03

25

テーマ:カラダについてあれこれ

好きな部位20

こんにちは、大林です。
僕は上腕三頭筋が好きです。
いわゆる二の腕の筋肉です。
キュッと引き締まった二の腕が好きです。
皆さん、ロバルのストレッチで上腕三頭筋を良い状態にしましょう。

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2017

03

13

テーマ:未分類

大胸筋ストレッチ

こんにちは!

日々、ストレッチの施術を行っている中で感じるものがあります。
それは・・・「胸(大胸筋・小胸筋)が硬い(柔軟性が低い)!!!」
ということです。。。

デスクワーク・スマホいじり・読書・家事・・・、
ほぼ全てのシーンで自分の目の前で作業を行う事ばかり。
あぁ、なんて酷使されている私たちの胸(涙)

意識して胸のストレッチを行わないと、猫背の原因にもなります。
この記事を読んで、もしかして私も該当するのでは?
と思われた方は、是非、ロバルのストレッチに足をお運びください!!

スタッフ一同、心よりお待ちしております。



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2017

03

06

テーマ:未分類

相撲の四股を踏んで ストレッチ

こんにちは!

四股、踏んでますか?
日本の国技である『相撲』。
その練習の基本中の基本と言われている「四股」は、股関節の柔軟性をあげるのにとても効果的です。

また、筋肉トレーニングにもなりますので、下半身の柔軟性&筋力アップにとても有効です。
四股を踏むことに慣れていない人は、10回やるだけでも大変。
実際に私も挑戦してみましたが、脚がフラフラに・・・。
さらに、正しく綺麗なフォームで行えるようになるまでにかなり練習が必要そうでした。

私が参考にしたものの中から一つご紹介しますので、四股について詳しく知りたい方は、下記URLを参照ください。


https://www.kotubankyosei-iyashiya.com/health/shiko/

参考元:骨盤矯正専門店 癒し家ブログ「大阪骨盤物語」⇒四股(シコ)を踏む事こそ、理想的な筋トレだった!

若さの秘訣は足腰から!
是非あなたも四股を踏んで、股関節の柔軟性・筋力を手に入れ、さらにはアンチエイジングを!!

それでは今日も、四股を踏みながら皆さまのご来店をお待ちしております!


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