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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2017

02

28

テーマ:ブログ

アズキ

こんにちは!
火曜日担当の田中です☆
今日の人形町の空は、とても良いお天気ですよ(*^_^*)
皆さんの過ごしている町の空はいかがですか?

最近、あんという映画を借りてみました。じんわりと心温まる映画でした。
その中に出てきたどら焼きのあん。
じっくりと時間をかけて丁寧に作られたあんは、キラキラしていてきれいでした。

そのあんのアズキのおはなし。
......を今日はご紹介します。(笑)
アは赤を意味し、ツキ・ズキが溶けることを意味します。他の豆より調理時間が短いことを意味しているとか。
他にもいろんな理由がそうです(^^)
アズキは高蛋白低脂質で、無機質やビタミンも多く含んでいて、アズキの約20%はタンパク質で、栄養価が高いんですよ!
赤い品種の皮にはアントシアニンが含まれ、亜鉛などのミネラル分も豊富だそう☆☆
タンパク質は臓器や筋肉、皮膚、骨や歯、毛髪や爪などのカラダをつくる役割を果しています。
タンパク質の必要量は年齢や性別で違いますが平均で50~60グラム 例、白米お茶碗一杯300g約7.5gのタンパク質
そしてアントシアニンには筋疲労を抑制、ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりしてくれる役割も!

春が近づきスーパーに春の野菜やお魚がならびはじめていますね!!
ロバルでストレッチをし、自宅ではおいしいご飯でカラダづくりも一緒に出来たら素敵ですね☆

明日から3月☆
3月も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!

写真は岡山の後楽園で食べたぜんざいです(笑)←アズキ

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分あんこ
寝ているだけでOK!今話題のパートナーストレッチ!!
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03‐6661‐1340







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