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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2017

02

28

テーマ:ブログ

アズキ

こんにちは!
火曜日担当の田中です☆
今日の人形町の空は、とても良いお天気ですよ(*^_^*)
皆さんの過ごしている町の空はいかがですか?

最近、あんという映画を借りてみました。じんわりと心温まる映画でした。
その中に出てきたどら焼きのあん。
じっくりと時間をかけて丁寧に作られたあんは、キラキラしていてきれいでした。

そのあんのアズキのおはなし。
......を今日はご紹介します。(笑)
アは赤を意味し、ツキ・ズキが溶けることを意味します。他の豆より調理時間が短いことを意味しているとか。
他にもいろんな理由がそうです(^^)
アズキは高蛋白低脂質で、無機質やビタミンも多く含んでいて、アズキの約20%はタンパク質で、栄養価が高いんですよ!
赤い品種の皮にはアントシアニンが含まれ、亜鉛などのミネラル分も豊富だそう☆☆
タンパク質は臓器や筋肉、皮膚、骨や歯、毛髪や爪などのカラダをつくる役割を果しています。
タンパク質の必要量は年齢や性別で違いますが平均で50~60グラム 例、白米お茶碗一杯300g約7.5gのタンパク質
そしてアントシアニンには筋疲労を抑制、ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりしてくれる役割も!

春が近づきスーパーに春の野菜やお魚がならびはじめていますね!!
ロバルでストレッチをし、自宅ではおいしいご飯でカラダづくりも一緒に出来たら素敵ですね☆

明日から3月☆
3月も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!

写真は岡山の後楽園で食べたぜんざいです(笑)←アズキ

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分あんこ
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03‐6661‐1340







2017

02

27

テーマ:未分類

血圧とストレッチの関係

こんにちは!

ストレッチしていますか~?
今、していないなぁと思った方、今すぐロバルのストレッチに集合ぉ~!!

突然ですが、血圧が高い方は必見!
ストレッチをする事で、血圧が下がる効果が得られますよ。

全身に張り巡らされている血管。
筋肉にも血管が通っていますが、筋肉自体の柔軟性が低く動きが悪い場合、
中にある血管が圧迫されて血行が悪くなってしまいます。
すると、硬い筋肉に囲まれている硬くなってしまった血管の中を頑張って血液が巡ろうとすると、血圧が上がってしまうという事なんです。

という事は・・・!
ロバルのストレッチで、ストレッチを行いましょう♪
自分では伸ばしきれない所まで、トレーナーがしっかり伸ばしますよ!

ロバルのストレッチでお待ちしております!


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2017

02

23

テーマ:カラダについてあれこれ

好きな部位19

こんにちは、大林です。
僕は縫工筋が好きです。
内モモの前側あたりにある筋肉です。
綺麗なスジの入った内モモが好きです。
皆さん、ロバルのストレッチで縫工筋を良い状態にしましょう。

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2017

02

20

テーマ:未分類

雨宿りにロバルのストレッチへどうぞ(^^♪

こんにちは!
午後、少し雨が降るみたいですね!
傘はお持ちですか~??

雨宿りしにロバルのストレッチへどうぞ♡


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2017

02

16

テーマ:カラダについてあれこれ

好きな部位18

こんにちは、大林です。
僕は外側広筋が好きです。
モモ前の外側あたりにある筋肉です。
綺麗なスジの入ったモモ前が好きです。
皆さん、ロバルのストレッチで外側広筋を良い状態にしましょう。

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2017

02

09

テーマ:カラダについてあれこれ

好きな部位17

こんにちは、大林です。
僕は内側広筋が好きです。
モモ前の内側あたりにある筋肉です。
綺麗なスジの入ったモモ前が好きです。
皆さん、ロバルのストレッチで内側広筋を良い状態にしましょう。

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2017

02

06

テーマ:未分類

2月限定☆ 月曜・土曜日営業時間延長のお知らせ!

こんばんは!
昼間は暖かく、夜は寒い日が続いていますね!

さて、2017年2月4日(土)より 2月限定ですが、1か月間
月曜日と土曜日限定で営業時間を延長致します!

「もう少し遅くまでやっててくれてたら行けるのに!」・「仕事終わりにリフレッシュしたい!」という方は、この機会を是非ご利用ください!

詳細は以下の通りです↓
月曜日 13:00~22:00(21:30最終受付)
土曜日 11:00~22:00(21:30最終受付)
※火~金曜日は11:00~20:00最終受付

20:00を過ぎるとビルの出入口に鍵が掛かってしまう為、ビルの出入口に到着したらお電話下さい。


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2017

02

03

テーマ:カラダについてあれこれ

好きな部位16

こんにちは、大林です。
僕は大腿直筋が好きです。
モモ前の真ん中あたりにある筋肉です。
綺麗なスジの入ったモモ前が好きです。
皆さん、ロバルのストレッチで大腿直筋を良い状態にしましょう。

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