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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2016

07

20

テーマ:ストレッチについてあれこれ

ストレッチ1

皆さん、こんにちわ、大林です。
筋肉話にも少し飽きてきたので、今日は簡単にストレッチの種類を紹介します。

ストレッチにはざっくり2種類あります。

動きを止めて関節可動域を広げる、静的ストレッチ「スタティックストレッチ」
動かして筋肉の動きを滑らかにする、動的ストレッチ「ダイナミックストレッチ」

前者は運動後など、体のケアをする時
後者は運動前など、体を動かしやすくしたい時

に行うと良いと言われています。

皆さん、運動前運動後、ロバルのストレッチへ来て素敵なスポーツライフを送りましょー。

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分
寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
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03‐6661‐1340




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