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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2015

10

30

テーマ:未分類

最強の組み合わせだからカラダは大変身!!

寒くなってきましたね~、皆さんのカラダの状態はいかがすか??

笑い声のでかーーい宮林です。

この時期だからこそオススメするのは「ストレッチ」!!!

筋肉をしっかりほぐすことによって血流の流れも良くなり基礎代謝も上がり脂肪がつきにくいカラダとなります。

プラス!!!!!!!!!!!!!!!!!

今回最強の組み合わせでご紹介したいのが「スタジオレッスン」♡♡♡

内容は <ズンバ> と <ヨガ&ピラティス> の2種類。

ズンバとは、ラテンをベースとしたダンスプログラム。

・多種多様のジャンルのダンスで有酸素運動から無酸素運動まで行いますので、短時間で脂肪燃焼効果は、なんと1,000キロカロリー消費。
お腹周りを集中的に動かしますのでウエストを引き締めたい方にはオススメです。

・ヨガ&ピラティスとは、カラダの歪みをとる手法をお伝えし実践しながら、柔軟性からコアトレーニング行いきます。

初心者の方から安心してご参加いただけるスタジオレッスンとなっております。
大変オススメの組み合わせは下記の通りです♪

************************************
■□■ーダイエットと柔軟性が一番早く実感しやすいー■□■
ズンバ + ヨガ + ロバルのストレッチ

■□■ーカラダのメリハリを手に入れたい方ー■□■
スンバ + ロバルのストレッチ

■□■ー基礎体力を手に入れたい方ー■□■
ヨガ + ロバルのストレッチ
************************************

是非一度ご体験してみてください♡

カラダが大変身すること間違いなし!!

今回は11月7日(土)13時00~15時00で実施致します。

ご予約はロバルのストレッチまでお問い合わせください。
03-6661-1340

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

2015

10

29

テーマ:お知らせ

11月3日火曜日祝日営業してます!

こんにちは、永野です!

皆さまに朗報です!!

ロバルのストレッチは、11月3日文化の日も営業しちゃいます(^^♪

普段忙しくてなかなか来られない方、張りきっておいで下さいまし☆

ロバルでお待ちしてますねー(^_-)-☆

2015

10

26

テーマ:ストレッチについてあれこれ

ストレッチ × DNA

こんにちは 渡邉です。

“DNA” 皆さん聞いたことありますよね!
大まかにいうと、遺伝子のことですね。

Deoxyribo Nucleic Aid の略で、地球上のほぼすべての生物にはおいて、遺伝子情報の担い手となっているので
「受け継がれる核となるもの」
とも言われているそうです。

そんなDNA
DNA








こんな形しているんです!

くねくね~っと丸みのある形しているんです。

核がこのような形をしているのですから、身体をくねくね~っと柔らかくするにも、丸みのある感じで伸ばすといいですよ。

丸みのあるように伸ばすといえば、ストレッチです(^_-)-☆

だから身体を揉み解すだけでなくストレッチがいいんです(*^^*)b

今日もDNAと一緒に身体を伸ばして、寒さに負けない身体にしていきましょう!

ロバルのストレッチでお待ちしています。


ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分
寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
http://www.lobal-stretch.com/
https://www.facebook.com/lobalstretch
03‐6661‐1340

 

2015

10

20

テーマ:ブログ

私もやります!

こんにちは、永野です^^

時間なくて短いですがちょこっとブログを(^▽^;)

本日いらしていただいたお客様、皆様だいぶ身体が変わってきたようで何よりです!

さて、本日あるお客様にスクワットを宿題として出させていただきました。

が!!

お客様だけにやらせるわけには参りません!

というわけで、私も暇を見つけてはスクワットです(笑)

一緒に頑張って続けていきましょうね♪


今これを見て下さっているあなたも、私たちと一緒に健康で美しい身体、つくりませんか?

ロバルでおまちしております(^_-)-☆

2015

10

07

テーマ:カラダについてあれこれ

ストレッチ × バランス

こんにちは 渡邉 です。

突然ですが、

カラダが硬いとダメ!
柔らかければ良い!

なんて思ってませんか?

けっしてそんなことないですよ。
硬くてもいいんです!

と書くと言い過ぎかもしれませんが、

大切なのは柔軟性ではなく、バランスなんです。

ちょと試してみてください!
前にある物を取ろうと手を前に伸ばしてみる…

この時腰も捻って(回旋)ませんか!?

高い所にある荷物を取ろうとしてみる…

腰を横に曲げて(側屈)ませんか!?

そう!カラダはひとつの部位が単独で動くことはないんです(^.^)b

常にいろんな所が連動して、カラダを動かしているんです。

前にある物を取ろうと手を伸ばした時、上の荷物を取ろうとした時

肩は柔らかいからグッ~と伸びようとしてるのに、腰が硬くてぜんぜん肩の動きについていけない!

そんなことで知らず知らずに腰に負担をかけていて、
気づいたら腰が「痛っっっ!!!」

肩が柔らかいから良い!と思ってたら
肩が柔らかいから腰を痛めた!

なんてこともあるんです!

カラダが硬いとダメ!
柔らかければ良い!

ではなく、
カラダのバランスが大切なんです!

肩だけでなく腰も!
挙げるだけでなく捻るも!
・・・

バランスが整うと疲れにくいカラダになりますよ!

肩凝りや腰痛だって改善しちゃいますよ(^_-)-☆

自分では伸ばせない所もしっかりと伸ばしてみませんか!

ロバルのストレッチで伸ばしてみませんか(*^-^*)

お待ちしてます(^O^)/


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