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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2015

04

27

テーマ:ストレッチについてあれこれ

ストレッチ × 腸腰筋

“猫背”皆さん聞いたことありますよね!
猫背になって、背中が5度前傾すると10歳も年齢が老けて見えると言われているって聞いたことありますかΣ(゚Д゚)

たった5度で10歳です!
猫は可愛くても猫背は可愛くないです(>_<)

デスクワークでパソコンを一日中使っている方も多いでしょうし、そうでなくてもスマホをいじったりと背中を丸めて下を向いていることが多くなっている現代、猫背率かなり高いんですよね!

当然猫背を改善させたいって方も多くなります。
自分自身でどうにかしようと、背中が丸まっているから背中を鍛えたり、胸を張るようなストレッチをしている方も多いのでは!
これ正解とは言い切れないんです!

確かに背中を鍛えたり、ストレッチしてあげることは大切なんですが、猫背の原因が背中ではなくて別の場所にあることも多いんです!
その一つが股関節や骨盤なんです(^O^)b
筋肉でいうと腸腰筋という場所!

歩いたり走ったり下半身を動かす時に使われている筋肉なんですが、これがうまく使えていないので筋力が落ちていってしまって、姿勢が崩れて猫背になっていることがあるんです。

“私はデスクワークじゃないし仕事中けっこう歩き回ってますよ!”
って方もいるでしょうが、歩いていても歩幅が狭く足を上げずに膝から下だけで歩くペンギン歩きの方が多いんです。
そうすると、腸腰筋がうまく働いていないんです!
普段の歩きで足を意識して上げるようにして歩いてる方なかなかいないでしょうからね(^▽^;)

猫背を改善させるためには腸腰筋なんですよ!

普段うまく使われていない腸腰筋を目覚まさして、猫背改善!

腸腰筋を目覚まして10歳若返っちゃいましょ(^_-)-☆

腸腰筋を目覚ますのにストレッチ!(☆〇☆)!

ロバルのストレッチで若返っちゃいましょ(^O^)/

お待ちしてます(^v^)

 

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分
寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
http://www.lobal-stretch.com/
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03‐6661‐1340

2015

04

13

テーマ:ブログ

ストレッチ × 五重塔

世界最古の木造建築物である法隆寺。
その境内に五重塔があるのはご存知ですよね!
この五重塔、なんと1300年以上もずっと建ち続けているんですよ!

この五重塔だけでなく全国にある三重塔、五重塔は500以上あるのですが、地震などで倒れたことはほとんどないそうなんですΣ(゚Д゚)
阪神大震災の時も兵庫県内にある塔は倒れなかったそうです!

なんで塔は地震にも耐え、こんなにも長い年月立ち続けることができたのか!!!
それは “スネークダンス” という原理があるからとも言われているそうです。

スネークダンスとは、地震などで地面が揺れて一階部分が右に動くとその上の階は左へ、そしてその上の階は右へとヘビのようにクネクネと揺れ動いて、衝撃を吸収している働きのことをいうそうです。

クネクネとしなやかに柔らかく動いてるから、丈夫に建ち続けているってことなんですね(≧▽≦)

わたしたちも一緒です!
身体がしなやかに柔らかく動くことによって、肩や腰などに負担が減って肩こりや腰痛にならない丈夫な身体になることができるんですよ(^_-)b

クネクネとしたしなやかな柔らかい身体にするために、まずはストレッチなんていかがですか(^_-)-☆

寝ているだけで、クネクネしなやか柔らかにしていきますよ!

お待ちしてます(^O^)/

 

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