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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2014

06

04

テーマ:ブログ

朝の日課

こんにちは、永野です(*^_^*)
毎日・・・ではないですが、早く起きれた朝は、起きてからウォーキング&ジョギングに行くことにしてます♪

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毎回ほぼ同じコースで河原を走るのですが、毎日同じ景色のようでいて、少しずつ季節の移り変わりが見えるのはとても楽しいです(*^_^*)
天気が良ければ富士山が綺麗に見えます!今度写真載せますね♪

今朝は紫陽花とシャクナゲが色鮮やかに咲いているのを見つけました!
もうすぐ梅雨ですね(^ν^)

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梅雨の時季は雨に濡れる木立ちや街並みが独特の静けさを持っていて風流ですよね(*^_^*)
けれど、梅雨に入ると気圧や気温の変化、日照不足からくるゆううつや滅入りなどで、体調を崩される方も多いと思います。

この梅雨どきの不調を乗り切るには、適度な運動としっかりとした休息が必要です。

あぁっ、なんとどちらもロバルで出来ちゃいますね*\(^o^)/*

梅雨を楽しむために、ぜひロバルに遊びに来て下さい
お待ちしてます♪

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分  寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
http://www.lobal-stretch.com/
https://www.facebook.com/lobalstretch
03‐6661‐1340

2014

06

04

テーマ:カラダについてあれこれ

腰痛② ~非特異的腰痛と特異的腰痛~

こんにちは 渡邉 です。

今回は
腰痛① ~腰への負担~
の続編です!

といっても、①書いたの5月7日だΣ(・ω・ノ)ノ!

続編お待ちしていた皆さまごめんなさい~(>_<)
・・・待ってた人いるのかな(^^;)

待ってた人も待ってないよ~!という方もまずは、
腰痛① ~腰への負担~
もお読みください。

http://www.lobal-stretch.com/blog/?p=2294


 

では非特異的腰痛について、
腰椎からの症状で下肢症状を伴わず、そのものを検査をしても痛みの原因が特定できない腰痛をまとめて非特異的腰痛といいます。

病院を訪れる患者の80%がこの腰痛であると言われています。

腰痛自体が過度な運動や仕事による負荷、加齢、喫煙などの様々な要因が複雑に絡み合ってなっているので、原因をしぼるのは大変なことなのかもしれませんけどね!

そして、特異的腰痛
これは、非特異的腰痛でないものってことになりますね!
つまり下肢の痛み・しびれを伴う腰痛のことです。
代表的なものとして、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などがあります。

非特異的腰痛と特異的腰痛 どちらが厄介かというと非特異的腰痛ではないでしょうか!!
何せ原因がはっきりしないんですからね~(;一_一)

しかし近年世界中で研究が進み、原因が明らかになってきたようです。

これまで原因がはっきりしなかった腰痛の大きな原因の一つ
それは「ストレス」だそうです。

これまで原因不明と言われてきた腰痛の多くに精神的な問題が深く関わっていることが分かってきました。
そして、ストレスと筋膜(ファシア)との関係性!!!

ドイツのテレビ番組で腰痛と筋膜の関係性についての日本語字幕が付いている動画がありましたので、興味ある方はどうぞ見てください。
簡単に内容を書くと、
筋膜はレントゲンやMRIでは見ることができないが、新しい超音波機器によって観察できるようになった。
それによって、筋膜の全貌がわかりはじめてきて腰痛との関連性があるという研究・・・ といったものです。

あっ!だいたい33分くらいの長~い動画ですよ(^▽^;)
http://youtu.be/MBN6clPOUOk

 

よしっ!筋膜だな!!!

と思ったあなた(^o^)丿

まずはストレッチで筋膜伸ばしませんか☆

ロバルのストレッチでお待ちしてます。

 

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