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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2014

05

31

テーマ:ブログ

マハロ~!

東京は気温30℃を越える予報!

夏ボディーの準備はOK?

本日、ペア予約は10:30-12:00と、12:30-13:30、15:00-16:30でお取りいただけます♪

ハワイアンBGMでお待ちしておりま~す☆

(*^▽^)/★*☆♪マハロ~☆★*☆♪夏休み

2014

05

29

テーマ:お知らせ

ジワジワ変化する作戦^^

レッグスレンダーコース スタートまであと3日!

レッグスレンダーコース60分モニター2回目のM様、

測定時に「今日は張ってる。」と言っていましたが、

1回目(6日前)の施術前より、さらに施術後よりも細くなっていました。

1回目33.9→33.2
2回目32.8→ (単位㎝)

ストレッチで体液循環をよくして、

腎経・膀胱経の経絡マッサージで水分の代謝を促進するから、施術後もジワジワ変化♪

2回目終了時は32.4㎝、最初から比べると-1.5㎝!

個人差はありますが、見逃せない結果に(*^▽^)/★*☆♪

お忙しい方は、レッグスレンダーコース60分と、

美脚ストレッチ15分を交互に組み合わせて

体液循環をキープしながらスレンダーレッグへの階段を昇るのも手です!

reg3

 

 

 

 

 

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分
寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
http://www.lobal-stretch.com/
https://www.facebook.com/lobalstretch
03‐6661‐1340

2014

05

28

テーマ:ブログ

あなたを応援!(*^_^*)

こんにちは、永野です(*^_^*)
今日はこの間会った人をご紹介します!
こちらの方です(=゜ω゜)ノ
image

 

 

 

 

朝の河原で旗を振っていたこの方、何をされているのかというと、
電車で通る方にエールを送っているのだそうです(((o(*゜▽゜*)o)))

image

 

 

 

 

 

ちょうど電車が来たので、

写真とらせてもらいました!
慌てて撮ったら指入っちゃいました(>_<)

お話を聞いてみたところ、世の中の月曜日の朝って憂うつ~(~_~;)という気分を少しでも軽くしたいという気持ちを込めて、朝の満員電車に向けて旗を振っているそうです。これからも毎週続けて行きたいとのことでした。

私たちは知らないところでいつも誰かに応援されてるんですね!
なんだかすごく嬉しくなった月曜日の朝でした(*^_^*)

これを読んでるあなた、ちょっと憂うつだったり、頑張りたいのに頑張れなかったりしていませんか?
ぜひ、ロバルに来て下さい!
ロバルのみんなが、いつでもあなたを応援します
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

2014

05

27

テーマ:ブログ

レッグスレンダー、ご予約いただきました!

レッグスレンダーコース スタートまであと5日!

ご予約も入りはじめましたぁ♪

男性ももちろん!

お待ちしておりまぁす(^ー^)

1401177332930

2014

05

26

テーマ:お知らせ

意外な左右差を

レッグスレンダーまであと6日!
練習していて思わぬ発見!!
足を組む癖があるモニターさん、足の太さが左右で1センチ以上違っていました!
もちろんモニター後は左右が整いました(^ ^)v
「片方だけいつも腰が痛かったのは、この左右差のせいだったのかな(^^)?」と、
足も細くなり腰も楽になり、いいこといっぱい(*^▽^)/★*☆♪

レッグ2もうすぐです!

2014

05

26

テーマ:カラダについてあれこれ

肩甲骨 その③~肩甲骨と筋肉~

こんにちは 渡邉 です。

肩甲骨 その①
http://www.lobal-stretch.com/blog/?p=2274

肩甲骨 その② ~肩甲上腕リズム~
http://www.lobal-stretch.com/blog/?p=2360

上記に続いて
今日は「肩甲骨 その③」 です。

まだその①、その②を見てない方は上のURLでチェックしてからどうぞ(^O^)/

 

前回 肩甲骨は腕を外転運動すると共に肩甲骨も規則をもって上方回旋運動をしていることを説明しましたが、それ以外にも下の図のようにあらゆる方向に動くんですよ!
あらゆる方向に動くということはそれだけあらゆる筋肉が働いているということでもありますね!

けんこうこつうごき

 

 

 

 

 

肩甲骨に関与している筋肉ズラッとあげると

肩甲骨を起始としている筋肉
・棘下筋  ・棘上筋  ・肩甲下筋  ・広背筋  ・三角筋  ・大円筋  ・小円筋  ・上腕三頭筋(長頭)  ・上腕二頭筋(長頭)  ・上腕二頭筋(短頭)  ・肩甲舌骨筋

肩甲骨を停止としている筋肉
・肩甲挙筋  ・大菱形筋  ・小菱形筋  ・僧帽筋  ・小胸筋  ・前鋸筋

これだけあるんですよ(≧▽≦)

ということは
肩甲骨が動かなくなると、これらの筋肉の働きも悪くなるということですね(;O;)

でも肩甲骨を動かすことを意識するだけで、これらの筋肉が動いてくれることにもなるわけです!!

そうすると、今まで苦しんでいた肩こりともおさらばできちゃうかもです!(^^)!

そんな肩甲骨の動かし方は
今日は時間がないので
また次回 「肩甲骨④」 で(^^;)!

『次回まで待てな~い!』
『自分でやるの面倒くさ~い!』
そんな方は、ロバルのストレッチまでどうぞ~

寝ているだけで肩甲骨グイグイッ動かしちゃいますよ(^_-)♪

お待ちしてます(^O^)/

 

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2014

05

22

テーマ:お知らせ

スレンダーレッグを手に入れる!

レッグスレンダーコース

カウントダウン開始です!☆

スレンダーレッグへ導く60分コースの全貌をちょっとずつご紹介(^_-)☆

全身のストレッチマッサージで体液のめぐりをよくした後、余分な水分のデトックスを促す経絡にアプローチ!ムクミよ、さらば(*^^*) 足の悩みを根本から断つぞ~!!

メラメラッ! スネも、ふくらはぎもしっかり押し流して。。。続きはまた(^_-)-☆

手技1

2014

05

21

テーマ:お知らせ

60分やったらどうなっちゃうの~☆

6/1から始まるレッグスレンダーコース

いよいよ明日からカウントダウン♪


モニターの方には60分コースの内の15分を試していただいてきました。

たった15分で太ももが2㎝細くなった方も!

こちらの元からスレンダーなお足も太もも-1㎝達成☆

「じゃあ60分コースを受けたら。。。(*^▽^)/★*☆♪」ミラクルが起きるかも☆
お楽しみにぃ~(^_-)☆

レッグ

2014

05

21

テーマ:ブログ

はじめまして!

皆さまはじめまして!新人の永野です☆
4月からロバルのメンバーになりました、フレッシャーです(^o^)/

というわけで、今日は自己紹介をしたいと思います^^

生まれは長岡、育ちは川崎、
好きなものはミュージカルで、最近は、アナと雪の女王にはまってます(^^♪
読書・辛い物も大好きです!おすすめの本や激辛のお店、教えてください♪
胸を張って言えるほどの特技は、ブリッジでダッシュすることですが、役に立ったことありません!( ゚Д゚)
苦手なことはお裁縫と、絵を描くことです。絵が下手芸人並みのスキルです(:_;)

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いしますね☆

4月から新社会人の方、お仕事が変わられた方、もうお仕事には慣れましたか?
5月病は脱出しましたか?!なかなか疲れが取れないという方、ぜひお立ち寄り下さい^^
これから梅雨に入っていきますが、じめじめもじとじとも吹き飛ばす元気と笑顔で、
ロバルでお待ちしております!

2014

05

20

テーマ:ストレッチについてあれこれ

気持ちよくなりたい!

こんにちは!やまだです。

 

普段の生活の中で、運動や仕事で使った筋肉。

1日たーーっぷり頑張った身体の疲労、感じていますか?

 

そんな筋肉の疲労を
少しでも和らげて、
次の日にまた頑張れるように。

 

家でも簡単に出来るストレッチを紹介したいと思います☆

 

ではでは・・・こちら!!

 

animal-strech

 

 

 

 

 

 

 

・・・なんて、いきなりこのポーズをしたら腰痛になりかねないのでお気をつけて!!

でも、気持ちはこのぐらいすっきりしたい気持ちで。

 

人は膝を床につけて行いましょう(*´▽`*)

 

①正座をします。

 

②両手を床につけて、床を滑らせるように上半身を前に倒していきます。

 

③数回深呼吸をして、ゆっくり肩や背中が緩んでいくのを感じましょう。

 

普段猫背になりやすい方、

上半身に力が入りやすい方、

 

是非おすすめ!!

 

もっと詳しく知りたい!という方は・・・

 

ロバルのストレッチでお答えします☆
スタッフ一同、ご来店お待ちしております♪



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