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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2014

04

17

テーマ:お知らせ

4月29日(昭和の日)営業します。

いつも「ロバルのストレッチ」をご利用いただき誠にありがとうございます。

4月29日(昭和の日)は営業させていただきます。

スタッフ一同お待ちしております♪♪

尚、5月3日㈯ ~ 6日㈫ は ゴールデンウイーク休業 とさせていただきます。
お間違いのないようお願いします。

 

2014

04

17

テーマ:お知らせ

ゴールデンウイーク休業のお知らせ

いつもロバルのストレッチをご利用いただきありがとうございます。

ゴールデンウイークの休業・営業は下記の通りとなります。

4月29日(火・昭和の日)
10:00 ~ 19:00(最終受付)

4月30日(水) ~ 5月2日(金)
10:00 ~ 20:00(最終受付)

5月3日(土)   ~ 5月6日(火)
ゴールデンウイーク休業とさせていただきます。

※5月7日(水)より平常どおり営業いたします。

2014

04

16

テーマ:ストレッチについてあれこれ

ストレッチの歴史 ~ きっかけは〇〇 ~

“ロバルのストレッチ”
私たちの店名です。

こんにちは ロバルのストレッチ の渡邉です。

私たちの店名にもついている「ストレッチ」
この言葉 ほとんどの方が知ってるでしょうし、何らかの機会にやったことがある方も多いでしょうね!

ただ、そんなストレッチでも  その歴史ってなるとほとんどの方は知らないですよねー(?_?)

ってことで、今回はストレッチの歴史について簡単に紹介しますねφ(..)

興味がある方は是非是非読んでください☆

興味がない方も、ちょっと読んでみてください~(;’∀’)
ストレッチが身近なものに感じれるようになるかもしれませんよ! ストレッチが好きになるかもしれませんよ!

すとれっち

 

 

 

ではではストレッチの歴史について・・・

「ストレッチ」というこの言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で始めて使われたそうです。
そして ボブ・アンダーソンが著した『STRETCHING』(1975年)によって大きく普及促進されたそうなんです。

ボブ・アンダーソン(Bob Anderson、正確にはRobert A. Anderson 1945年生まれ)
なぜこの方が、ストレッチ について出版までしようと思ったか!

ビックリですよΣ(゚Д゚)
きっかけは自分自身のオーバーウェイトだったそうです!!
それも28歳のときのようです。
どれくらいの体重だったのかな~(≧▽≦)

そんなボブさん、はじめは食事の量と質を変え、ランニングとサイクリングをやり始めたそうなんですけど、ある日からだの硬さに気づき、柔軟性を高めたほうがいいのではと思ったらしく、ストレッチについてまとめていったそうです。

ただボブさんは素人には難解なヨガのポーズ(アサナ)からヒントを得たそうなんですよ!
難解なポーズですから、皆さんが想像するストレッチのポーズよりも難しいものが多かったようです(^▽^;)

それを最初は自分のまわりの人にだけ指導するだけだったようですが、本が出版されると、テレビにも出演したり、各スポーツチームの指導者もあちこちで行うようになり、大きく普及されていったそうなんです。

そして、今に至るわけですね~☆

ストレッチの種類も様々ありますので、そこら辺はまた書くとして、ストレッチが今こんなにも皆さんが知るようになったきっかけが、オーバーウェイト!
わかりやすく言えばきっかけはダイエット(*‘∀‘)
どうです身近に感じませんか(^_-)-☆

ストレッチは筋肉を伸び縮みさせるので、軽い運動効果も期待できるんですよ♪

暖かくなってきたし、運動を再開しよう― と思っている方!  夏までにどうにかしたい― と思っている方!

まずストレッチから始めましょー☆

お待ちしてます。

 

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分  寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
http://www.lobal-stretch.com/
https://www.facebook.com/lobalstretch
03‐6661‐1340

2014

04

15

テーマ:ブログ

愛するおなか

すっかり緑も濃くなってきましたね。

冬はゴルフを休んでいた方も風そよぐグリーンに戻ってきたようです。

さて、冬の間じっとしていることが増えて

貯蓄した二の腕のプヨプヨちゃん。

ふくらはぎの、おなかのプヨプヨちゃんたち。。。

憎んだり、嫌ったりしていないでしょうか?

憎んだり、嫌ったりしている相手は、決して快くは協力してくれないもの。

人間関係と同じです。

ですから、元に戻すぞ~!と思ったらまずは自分の体と仲直り

「よくやってるね!、頑張ってるね!、ありがとう!」

まずは体に感謝です。

嫌ったままでいろいろな施術をしても

フンッなにさ!って、またすねて固くなってしまいます。

まずは和解から。

そこから身体に合うものを選ぶといいですよ。^^

奥村

身体との仲直りは ロバルのストレッチへ

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03-6661-1340

 

2014

04

10

テーマ:ブログ

カラダは知ってるよ!

こんにちは。オダです。

先日不覚にも体調崩しました。

汚い話、上からと下から両方ですよ、、、

一日目が上から、二日目が下からという具合。。。

そんなグロッキーな二日目、もう水分しか出ないんですけど止まらないんです。。。

しかし、そんな中でもふと林檎ジュースが飲みたくなったんです!

普段はほとんど買わない飲まないのに。

他のスタッフに聞いていただくと分かると思うのですが、私は珈琲しか飲まないいんです。

そんな私が林檎ジュースを欲するなんて!

しかも林檎ジュースをホットにして飲んだんです。

すると、その後、止まらなかったものが止まり、腸の状態も回復しました!

後から調べると断食や病院での回復食に林檎ジュースはよく使われるそうです。

カラダは今何が必要か、何をすべきか実はわかっているんですね。

知っているんですよ!

落ち着いて自分のカラダと会話してみてください。

そうすると今よりも好転の兆しが見えるかもですよ!

2014

04

09

テーマ:ブログ

気持ち良いこと

image

 

 

 

 

 

 

こんにちは!
お花見、みなさん出来ましたか?

やまだは、夜桜と大好きな日本酒を少しいただきたいところ。

ひとりでも構いません♡(*・Д・)o


前回、正しいストレッチのことを書きました。


ではでは、

最近よく耳にするのは…

「家でストレッチをしてむくみを取りたいけど、なかなかスッキリしない!」

もしかしたら…
合わない又は間違ったストレッチをしていませんか?

なかなかむくみがスッキリしない方!

ロバルのストレッチでは、その人に合ったストレッチをしっかりやります。

家でもやってみたい!というストレッチを聞きたい方、

家ではストレッチが出来ない方、


ロバルのストレッチでお伝えしますよ〜*\(^o^)/*

2014

04

09

テーマ:カラダについてあれこれ

痛みのメカニズム ③ ~痛みと記憶~

そして痛みの原因はこれだけでなく、痛みという経験が続くと記憶として残してしまうことがあるんです。

こんにちは 渡邉 です。

今回は上記で終わった“痛みのメカニズム②”の続き、「痛みと記憶」についてです。

痛みのメカニズム①痛みの連鎖       http://www.lobal-stretch.com/blog/?p=1895
痛みのメカニズム②痛い場所と痛みの原因  http://www.lobal-stretch.com/blog/?p=1948

昔痛めた場所がその季節になると何故か痛みが出てくる!
といったことを聞いたことがある人も多いと思いますが、これこそ知らずに痛みを記憶している影響だと言われています。

脳が痛みを覚えてしまうのです!
例が良くないかもしれませんが、ペットに芸を教えると、決まった合図で芸を披露するのと同じでしょうか!
動物芸

 

 

 

 

 

決まった合図
寒い・暑い・匂い・・・
そんなことが合図になって、痛かった記憶がよみがえり実際に痛みとして出てくるということのようです(>_<)

痛みの本来の役割は、痛みから肉体を守るための警報システムなんですけど、それと関係なくシステムが作動している。
火事でもないのに火災警報器が鳴ってしまっているわけですね!

繰り返される痛みも、痛みを出したきっかけとなった姿勢・仕事・湿度・匂いなどなどを記憶してしまい、それを合図として痛みが出てくるといったこともあるようです(;O;)

痛みと記憶ということでは、有名なのが幻視痛です。
幻視痛とは、怪我や病気によって手や足を切断した人が体験する、あるはずもない手や足に痛みを感じる状態の事です。

痛みと記憶なかなか厄介ですね”(-””-)”

 

その他にも、痛みのメカニズムはいろいろとあります。
詳しく知りたい方 ロバルのストレッチへお越しくださーい☆
トレーナーが頭痛にならない程度にお教えしますよ(笑)

そして、

カラダを動かすって気持ちぃ~ という記憶をつくってみてはいかがですかヽ(^。^)ノ
ロバルのストレッチ でお待ちしてます(#^.^#)

 

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分  寝ているだけでOK!今話題のストレッチマッサージ!!
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2014

04

07

テーマ:ブログ

のび~っとストレッチ!

ウゥーンンンンッ

zenmai1パッ!

zenmai

 

 

 

 

ストレッチしたくなった方はロバルへどうぞ!^^/

奥村

ロバルのストレッチ 03-6661-1340

 

 

 

2014

04

04

テーマ:ブログ

首のねちがえ、ギックリ腰の予感・・・

首を寝違えてしまって・・・

腰がまた危険な気がします・・・

ついつい痛みどめ薬に手が伸びそうになって、飲む前にここに来ました・・・

と、来て下さる方が春先から増えています。

渡邉トレーナーが痛みのメカニズムについて書いていた通り、

痛みの原因は痛い場所にないことが多々あり。。。

首をゆるめる為に

背中や、腕、遠いところでは足の指をゆるめることが必要だったりします。

●●●今週のお客様との会話●●●

トレーナー:「ここは一見首とは全く関係なさそうですが、リンクしているのでしっかり緩めますね~。」

お客様:「首が痛くて気が付かなかったけれど、そこ凄くかたいね~。」

・・・原因からゆるめて、最後に座って上半身のストレッチをする頃には・・・

お客様:「あっ楽。首、右に動かせる! ついでに腰も軽くなってる!」

トレーナー:「 *^^*v 」

痛み止めに手を伸ばす前に・・・ロバルへどうぞ^^

● ● ● ● ● ● ●

余談ですが、

どこが悪いんだ~って血眼になって原因を探しているのではなく

その人がベスト状態で活躍出来るには?っていつも

良い状態を先に描いてから施術しています。

だから行き着く先はベスト状態!その途上はベターな道のり!!

そんな施術が楽しいかも☆と心が動いた方は

Welcom!いつでもお待ちしております!

奥村

2014

04

03

テーマ:カラダについてあれこれ

猫背が顔までも、、、

こんにちは。 オダです。

みなさん猫背がカラダにとって良くないということはなんとなくわかりますよね。

それ以外に、猫背は顔にも良くないんですよ!

猫背になるとあごが上がって喉が下に落ちてあごがなくなるんです、、、

更には二重あごにもなっちゃいますよ。

 

そしてそして、背中の筋膜は後頭部を通りおでこまで繋がっているのです。

ということは、その筋膜が正常な状態でないと、、、

顔の筋肉も引っ張りあげられずにたるんでしまいますよ!!!

 

猫背、要注意!!!

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