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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2014

03

31

テーマ:お知らせ

〈消費税増税に伴う価格変更のお知らせ〉

<消費税増税に伴う価格変更のお知らせ>

いつも、「ロバルのストレッチ」をご利用いただき、誠にありがとうございます。
この度、消費税法改正により、消費税が2014年4月1日より現行の5%から8%に変更となります。
これに伴いまして、2014年4月1日以降のサロンメニュー販売価格が変更となります。
ホームページ上の記載価格はすべて税別表示となります。
皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願いいたします。

株式会社LOBAL

2014

03

31

テーマ:ブログ

マッサージチェア その2

マッサージチェア試してみました。

気持ちいい!! どうやらツボの位置を見つけ出すセンサーもついていて

そこをピンポイントで押せるものもあるようで。。。

う~ん、そこそこ!

ところが、痛くなってくるとチェアから身体が逃げてしまいます。

ふくらはぎもガッチリ抑えられているのですが、

押しが強くなると、私の方がふくらはぎを固めて防御してしまったり。。。

 

なるほど! 受けての反応を感じて、呼吸を合わせて施術出来ること

 

これが人の手の醍醐味だな、と思いました。

ゆるむタイミングを感じてそれに合わせたり、防御の隙間をぬっていく。

すごいセンサーを持っている「人間」に生まれて良かったな!って思いました。

身体の不調を整えて人間センサーの感度をあげていくお手伝い、

ジャンジャンしてまいりますよ^^

奥村

 

 

 

 

 

2014

03

29

テーマ:カラダについてあれこれ

痛みのメカニズム ① ~痛みの連鎖~

肩が痛い( ;∀;)
腰が痛い(>_<)
足が痛い(゚Д゚;)
頭が痛い;つД`)
などなど
痛み

 

 

 

 

 

痛みは身体のあちこちに出ますよね!

こんにちは 渡邉 です。

皆さんいろんな痛みを抱えていますよねー。
でも、なぜ痛みが出るのか!? と聞かれてもわからない方がほとんどです。

その原因がわかったからといって、痛みがなくなるわけではないし、難しいこと言われるとそれが頭痛の原因になる! なんて方もいるかもしれませんが(^-^;

今回は真面目に痛みについてお話しさせていただきます。
痛みの原因にもいろいろありますけど、そのなかの一つとして聞いてください!

 

普段の日常生活では皆さん意識もせずに身体を動かしていますよね。
当然ですが身体を動かしているということは、身体についている筋肉は収縮(力を入れて縮める)と弛緩(力を抜いて緩める)を繰り返して歩いたり腕を動かしたりとしているわけです。
そんな筋肉は、普段の筋力以上に動かすことによって筋肉が硬くなり、血液の循環が悪くなってしまいます。それによって筋肉が酸素不足状態となり、緊張状態をおこしてしまい、筋肉の拘縮(固まり)になり、筋スパズム(痙攣)がおきることがあるのです!

そしてそれだけでなく!!!筋肉は動かすだけでなく、動かさないでいても硬くなってしまう性質をもっているんですよΣ(゚Д゚)
これは動かさないことで筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことによって起きる筋肉のポンプ作用がおきず、血流も悪くなってしまう為に酸素不足がおき、筋スパズム、筋肉の拘縮となるためなんです(;_;)
ポンプ作用

 
このようにして拘縮してしまった筋肉は血管を圧縮することにより、増々血流を悪くさせて、
酸素不足→筋肉の拘縮→筋スパズム・・・
と負の連鎖に繋がっていってしまうんですね!

さらに、このような負の連鎖が続くと自律神経(主に交感神経)や運動神経にも影響が及び、これらの神経が緊張を起こすことによって血中から痛みの元となるブラジキニンなどの発痛物質がでてきてしまい、痛みとして感じるようになってくるのです。

ブラジルキリンじゃないですよ!
キリン

 

 

 

 

 

そんなキリンいないのかな(笑)

とにかく、ブラジキニン です!!!

この物質が出てくることによって、痛みが出る → 痛みが知覚神経を興奮させて自律神経を緊張させる → さらに発痛物質(ブラジキニン)が・・・
と新たな負の連鎖が構築されてしまい、痛い場所の面積が広がっていくというわけですね(;一_一)

これがカラダの痛みのメカニズムです。

でもですね!痛みを感じている場所を押してみても、まったく拘縮しているところがないことがよくあるんです(。´・ω・)?
これはなぜかというと・・・

この説明をするとまたちょっと長くなりそうなので、皆さんが頭痛が出る前に今回はこの辺で(^▽^;)

興味のある方は是非 続編 も読んでくださいねー!

そして、もっと詳しく知りたい方は是非 ロバルのストレッチ にいらっしゃって直接トレーナーに聞いてみてくださいね(^_-)-☆

 

ロバルのストレッチ
東京日本橋、人形町駅から徒歩0分 寝ているだけで運動効果!! 今話題のパーソナルストレッチ屋さんのマッサージ
http://www.lobal-stretch.com/

2014

03

28

テーマ:ブログ

カスタマイズ

今度、保育園の年長さんになる姪っ子

チラシを作ったり、商品名を考案したり、コマーシャルをしてみたり。。。

ちょっと面白い子なのですが、先日久々に会うと

体操のプログラムを作っていました。

「・・・・と、このように足を動かしたら、爪先から踵へとゆっくり足をおろしていきます。」

結構ちゃんとした解説付きで、驚きました。

春、ウォーキングやジョギング、ヨガやダンス・・・

カラダを動かそうかな?と嬉しい声を沢山聞くようになりました。

その”カラダを動かす”が

今のカラダの不調を解決させてくれるものだと なおいいですね!

効率よくグレードアップしていく、そんなサポートを

姪っ子に負けないようにしていきますね^^

 

春風に乗ってロバルへGO☆

 

奥村

 

 

 

2014

03

27

テーマ:ブログ

簡単な骨盤のゆがみチェック!

こんにちは。オダです。

さあ、ご一緒に皆さんこのポーズ!

IMG_9407

 

 

はい、このポーズをしてくださった皆様、ご協力ありがとうございます。

このポーズをとると、

おそらくクビレの部分か腰骨に手を当てた方がほとんどだと思います。

今日は、その腰骨に着目。

あたった場所はきっと

IMG_7700IMG_3107

 

 

 

 

このどちらかですね。

赤丸の部分が上前腸骨棘(専門家は略してasisとよびます)

黄色丸が腸骨稜

最初のポーズをとりこれらの骨に当てた手の高さがずれていると骨盤がゆがんでしまっています。。。

腰に手を当てたポーズを鏡で見たり、ロバルのトレーナーや友達に見てもらいゆがみをチェックしてみてください!!

 

 

2014

03

24

テーマ:ブログ

マッサージチェア その1

マッサージチェアの進化や目覚ましく、

コリをみつけてそこを重点的にマッサージしてくれるものや、

なんとストレッチをしてくれるものまであるんですよ。

いつかとって換わられるんじゃ?って思う施術師も多いようです。

人の施術とマッサージチェアの違い

さて、何だと思いますか?

^^ つづきはまた来週☆

先に知りたい方はロバルへどうぞ。

奥村

 

 

 

2014

03

21

テーマ:お知らせ

祝日も営業してるよ!!

 

いつもロバルのストレッチをご利用いただきありがとうございます♪
本日、祝日もロバルのストレッチ元気に営業中です♪
日頃の疲れた身体にご褒美しませんか???
 

ご予約状況UP!!
12時~1席 13時~1席 14時~1席 16時~2席 17時~2席 18時~2席

 
さぁ、3連休のスタートにロバルへGO!!
皆様のご予約お待ちしております♪

2014

03

20

テーマ:ブログ

ターザンのストレッチ特集

こんにちは!オダです。

雨ですね~風邪ひかないように気を付けてくださいね。

 

さてさて、ターザンからストレッチ特集の本が出ていましたね。

IMG_1221

 

 

 

 

 

皆さんがお手本として手にするには良書だと思います!!!

でも、これって、

IMG_0531

 

 

 

 

 

この号の抜粋なんです。

この号を持っている方は買わなくても良いかと(^_^;)

ちなみにどちらも手にしなくても

この号なら当店にもありますので、

ストレッチを受けた後にでも目を通してください!

そして、わからないところはトレーナーに聞いてくださいね。

もちろん、ターザンを読みに来るだけでも大歓迎ですよ~~

2014

03

19

テーマ:ブログ

生姜とのお付き合い☆

こんにちは!やまだです。
最近よく寝る前に、すりおろした生姜をお湯に溶いて飲みます。
生姜の効用はよく聞きますが、色々な使い方がありますね。
生で使ったり、乾燥させたもの、すりおろしなど…
食べ方や加熱温度によって変わること、知っていましたか?
生で食べる場合…身体を温める効力よりも、殺菌作用や免疫力向上が働きます。
加熱する場合は、100℃以上だと生姜の効果を損なってしまいます>_<
100℃以下に加熱することで、身体を温めてくれます。
生姜の保存は、10℃以下では生姜が低温障害を起こしてしまい、効能を損ないます。
日の当たらない場所に保存する方が良いということも!
身体に良い食材も使い方によって変わるものですね…
日々食べる物は身体と大事な関係。
気になった方はぜひお試しくださいo(^_^)o

2014

03

19

テーマ:カラダについてあれこれ

冬眠していた筋肉に♪

東京は来週の水曜日26日が桜の開花予想日のようですよ彡☆
あと一週間です。

こんにちは 渡邉 です。

『暖かくなってきたから、そろそろ運動も再開しようかしら!』
そんなお客さんが今日も来店してました。

たしかにこれからの時期が一番外でカラダを動かすにはちょうどいいですよね(^O^)

でも、久しぶりの運動で筋肉痛になる人も・・・(^_^;)

そして
「年をとったな~」
って思う人もいるかもしれませんが、筋肉痛のメカニズムって実際のところ、詳しくは解明されていないんですよ!

そして、筋肉痛は歳が原因ではなく、負荷の量が原因という説が浮上しているんです。

つまり、歳をとると普段の運動量が減少しているので、今までなら筋肉痛なんかにならない運動量でも、ちょっとした負荷になってしまっているので、ゆっくりゆっくりと筋肉痛がでてくる。
これが、翌々日くらいに痛みとして出てくる原因!

 

ちょっと冬の間運動さぼってたな~ という方
冬眠していた筋肉を目覚めさせるにもストレッチいいですよ!
歳のせいする前に ロバルのストレッチ(≧▽≦)

寝ているだけで運動効果ありますよヽ(^。^)ノ

お待ちしてます(^O^)/

 

ロバルのストレッチ
http://www.lobal-stretch.com/
東京日本橋 人形町駅から徒歩0分

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