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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2013

12

30

テーマ:ブログ

今年最後の営業日ですよ~

もう今年も残り1日ですね!ロバルは今日が最終営業日になります。

今年openしたばかりのロバルのストレッチ、様々なお客様に来ていただきました!

そして先程、お客様から手作りケーキを頂きました(*∇*)!!!

2013-12-30-12-57-34_decoまわりのお花はなんとリンゴで出来ているそうです!

なんて素敵な!!!!

 

今年はお休み長い方多いと思いますがお正月太りなど解消にロバルへ急げ~!!!!

今年の疲れも本日最終受付20:00!!!!急げ~isoge~=З=З

お待ちしております☆

 

そして、みなさまよいお年をお迎えください!樋浦でした☆★☆

2013

12

28

テーマ:ブログ

ありがとうございます♪

先日誕生日を迎え、30才から折り返したため、

若返る一方の奥村です。

ロバルでたくさんのお客様や、

遠くにいてもFacebookや、ホームページから見守ってくださる方に

支えられ、気持ちのあたたかい一年を過ごすことが出来ました。

ありがとうございます。

わたしは、これが今年最後のブログとなりました。

ここは、来年の抱負で締めくくらせていただきます。

オープンしてから時折、数年前の震災の時のねんざや恐怖が

身体から抜けないというお客様の声をいただきました。

もう何年も経って、怪我も治っているのに残る痛みは何だろう。

身体で起きていることだから、自分の管轄内。

細胞全部を笑わせる!

発言を達成できるよう、この課題が

これからの抱負です。

笑いを求めて邁進する奥村と

急成長するトレーナー 陣を

来年も、どうぞよろしくお願いいたします!!

ロバルは30日まで、通常化営業しております。

身体の大掃除に是非、お立ち寄りください☆☆

 

 

2013

12

26

テーマ:ブログ

終わったと思ったら、、、

こんにちは。オダです。

26日になって約12時間、起床して6時間弱、

経っている人が多いのではないでしょうか。

もうクリスマス気分は抜けましたか?

プレゼント、ケーキ、イルミネーションなんていう華やかな雰囲気はもう過去です。

すぐそこに年の暮れが迫ってきていますよ。

そして、すぐに2014年です!!!!

師走の佳境です。

クリスマスで食べすぎ飲みすぎの疲れたカラダでは

暮れと正月は乗り切れませんよ。

暮れと正月でも食べ過ぎ飲み過ぎになるのは必至なんですから、

先手を打ってカラダをらくにしておきましょうね!

 

そうだ!!!ロバルに行こう♪♪♪

2013

12

25

テーマ:ブログ

パリパリ シャキシャキ カラカラ!

Merry  Christmas☆☆☆ミ

 

こんにちは 渡邉です。
今日はChristmas☆
そして今年も残り1週間!!!

どんどん寒さも増してきて、朝晩の風が痛く感じますね!

こう寒いと知らず知らずに水分の摂取が減りがちになって、カラダが干からびれてしまっていることも!( ゚Д゚)

植物も水がないと枯れちゃいます。

人間は60%は水で出来ているんです。
水不足のカラダになると、乾燥ワカメのような パリパリ の状態になってるようなものです。
水をしっかり摂って シャキシャキ とした状態にしましょうね!
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特にこの年末、忘年会続きの方!
アルコールは利尿作用があるので、さらにカラダが カラカラ 状態ですよ(*‘∀‘)b

パリパリだとちょっとしたことでカラダを痛めてしまいやすいです!
シャキシャキとしたカラダにして正月を迎えませんか!?
カラカラのカラダに水分をしっかり摂って、水分を全身に巡らせるために ストレッチ!

 

ロバルのストレッチ
年内30日までやってます(^O^)

お待ちしてます。

2013

12

24

テーマ:ブログ

華やいで

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こんちにちは!やまだです。

 

朝の寒さに布団が恋しくなります。

 

もう気づいたらクリスマスなんですね!

ふと気づいたら、だんだんクリスマスの存在を忘れていました(^^;

 

いつもより華やいだ気持ちで、ロバルのストレッチはお待ちしておりまーす♪

 

 

そして!

奥村さん、誕生日おめでとうございます☆☆

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2013

12

23

テーマ:ブログ

ハマってます♪

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最近テレビでマルチャン製麺うどんが美味しいとやっていて、普段袋麺はあまり食べないのですが気になって買って見ました!!
でも、その時は普通のうどんが食べたくなかったのでミルク味のうどんがいいなーと思って色々家の中を物色してたらイナバのタイカレーイエローが出てきたのでそこに牛乳と塩と少しカレー粉を足してピーマン入れてカレーうどんにしてみたら激旨!!

麺が生パスタのようで美味しいんです~(^w^)

後はほうれん草、エビ(ベーコン等)牛乳にチーズでも激旨でした~!
皆さんも試して見てください(*^^*)


詳しいレシピはロバルでお会いしたときに~(^w^)
樋浦でした♪

2013

12

20

テーマ:ブログ

カラダも大掃除

年末ともなれば、お節づくりをしていた奥村です。

今はしていません^^

お節をせっせと作っていた当時は、

年内の仕事の追い込みと、大掃除、お節づくりで大晦日はヘロヘロ

新年は微熱状態で迎えていました。

部屋はスッキリ、お重は彩豊か

でも、本人はグッタリ

なんかおかしいぞ!

「一年の計は元旦にあり」

元旦にはシャッキリ背筋を伸ばして迎えよう!

と方針を変えました。

年末は、自分をメンテナンス☆

元旦が清々しくなりました。

ロバルは30日まで通常営業しています。

カラダの大掃除にご活用ください^^/

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

ロバルのストレッチ 03-6661-1340

 

 

 

 

 

 

 

2013

12

19

テーマ:ブログ

体温、計ってますか?

こんにちは。オダです。

先週立て続けに2回免疫力の話が出ましたが、今回も少し関連。

 

みなさん、ご自分の平熱って知っていますか?

女性の方は体温を気にしている方が多いのではないかと思います。

平熱とは違い、基礎体温を測っている方が多いはずです。

基礎体温、女性のホルモンバランスなど身体のサイクルを読み取るのにとても大事だそうですね。

あいにく私は男性なので基礎体温を計ったことがありませんが、、、

女性の方は毎日ではなくてもいいので基礎体温計ってみるといいと思いますよ!

 

そして、女性のみならず男性も、

自分の平熱というのは把握しておいてください。

低体温だと癌になりやすいとよく言われるように免疫力が低下します。

この時期、風邪やインフルエンザやその他もろもろ、

免疫力が活躍する場が増えてきます。

活躍できるように体温をあげておきましょう。

カラダを温める食べ物をそうですが、

やはり体の中で熱を生み出すのは筋肉です!!!

運動、ストレッチ、これ、やはり重要ですよ。

 

更に運動している方やダイエットしている方は筋温というのも大事なんです。

筋肉の温度が低いと筋肉のパフォーマンスが上がってこないですよ!

 

 

2013

12

18

テーマ:ブログ

免震構造・制震構造

『前に高層マンションの42階に住んでいたんだ!』
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こんにちは 渡邉です。

先日そんなお客さんの話を聞きながら、免震構造・制震構造マンションのことを考えていました。
簡単に
免震構造とは、建物をエネルギー吸収装置の上に置き、自然は揺れても建物に揺れを伝えにくくする施工法のことです。
制震構造は、建物の各所に、揺れと逆の動きをする装置を設置するなどして、揺れを小さくしたり早く収めるようにする施工法のことです。

地震の揺れからあらゆる方向に衝撃を逃がして建物を守るための構造です。

この構造 私たちのカラダにも大切なんです!
私たちも常に動いているので、カラダが揺れているのと同じです。
だからカラダを免震構造・制振構造にしておかないと衝撃が膝や腰・肩に伝わってしまうのです。

別にカラダを中国雑技団の人のようにグニャグニャに柔らかくする必要はないですけど、しなやかに動けるようにして、腰や肩などに衝撃が行き難いカラダにしておくことが大切なんです!
だから、ストレッチが良いんですよ☆

運動をしっかりやってる方も、最近まったくカラダを動かしていない方も、ご自身のカラダを免震構造・制震構造に変えてみませんか?

免震構造・制震構造にしながら、ストレッチ効果でカラダも柔らかくなったら、
ゴルフのスコアが上がったり!
空手でかかと落としが出来るようになったり!
肩こり・腰痛が改善されたり!

そんなことも期待できますよ!!

 

ロバルのストレッチ 本日もみなさんを免震構造・制震構造にするために、お越しをお待ちしてます。

 

2013

12

17

テーマ:ブログ

そうだ、ギリシャへ!

こんにちは!やまだです。
もう年末に向かって忙しすぎる・・・
と、目を回す方もこれからという方も!

1年頑張ってきた身体を、新しい1年に向けてリニューアルしませんか?

でも、年末の前にクリスマス!
街のクリスマスに癒されて・・・もう、それだけで充分堪能します★

そういえば、最近気になった写真があります。

こちら→

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ギリシャの映画館らしいです・・・なんと愛があふれている映画館でしょうね。
ひとりでも、ペアでも心地よさそうです。

きっと、やまだははしゃいで怒られてしまいそうです。
いやはや、ギリシャだけかと思いきや・・・

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マレーシアの映画館らしいです。
3か国語の字幕、上映作品も多く、映画料金は日本円で300円前後・・・さすがに全部の映画館がこんな造りではないでしょうけど、き、気になります。

この冬にギリシャやマレーシアに行くご予定の方!この現物をぜひ確認してほしいです!!(>_<)

ロバルのストレッチでこそっとやまだに教えてくださいませ★
お待ちしておりまーす!o(●_●*)o”

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