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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2013

09

17

テーマ:ブログ

寝違え (樋浦)

皆さんお休みいかがお過ごしでしたか?
台風などでなかなか予定も入れられず
グータラグータラ寝ていたら今朝おもいっきり寝違えてしまいました(´ω`)トホホ…

皆さんは寝違えますか?
寝違えの原因は‥私の場合明らかにベッドから頭が落ちていました。
でも寝違えで首が痛くなり動かなくなる原因は寝てる間に脇の下を通る腋窩神経を圧迫されるためといわれています。この腋窩神経は首を支える筋肉につながっていてこの部分が血行不良で痛みや痺れを引き起こしています。
なので痛みのある方の腕を後ろに上げたり、腕を大きく回し肩甲骨を動かしていると痛みも早く和らぎます!
私は今日腕を回しまくります!

寝違えのときもストレッチ有効ですので是非お待ちしてます( ・ิω・)ノิิิ

2013

09

14

テーマ:ブログ

胸がきゅッと鳴りました(やまだ)

最近こどものおもちゃにビックリしてジャンプしました、山田です。

そう、近頃気になって仕方ないものがあります。
それは、ロバルのストレッチで初めて知りました。
この世の中に、ジャンプする靴があることを。その物の名は「スーパーピョンピョン」。
スーパー・・・ピョンピョン!!
思わず名前を聞いて胸がきゅッとしました。
ピョンピョン・・・
胸がきゅッとした図→
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聞いたところによるとドクター中松さんが開発したものらしいです。ドクター中松さんは発明家だということも、また初めて知りました(*_*)
家に帰って調べたところ、本当に売っていることが分かりました。
率直に、欲しいです・・・!!
この靴を履いて町中を歩いて(ジャンプしながら)、
ロバルのストレッチで、「おはようございますー!」と笑顔で(ジャンプしながら)挨拶したいです。
そんな時を、いつか楽しみにしてみてください(笑)
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2013

09

13

テーマ:ブログ

秋のお知らせが沢山 (奥村)

最近、町を歩くと、
“モンブランはじめました”
“秋刀魚にぎり○○円”
“月見だんご”などなど
美味しい秋を感じさせてくれるポスターや、

ススキや、早いところだとハロウィンかぼちゃに出会います。

季節を大切に感じて、
それを楽しめるような提案が溢れていて
しあわせだな~と、思いました。

さて、身体の秋は誰が提案するの?

^^

身体の秋をサロンからご紹介していきますね。

 

2013

09

12

テーマ:ブログ

秋といえば!  (オダ)

秋といえば!!!!

食欲ダウンロード (9)

読書ダウンロード (8)
 

そして、もうひとつ!!!やはりスポーツ。

いや~昨日は熱かったですね。

ボクシング。井岡&宮崎、両選手本当にすごい試合でした!

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そして、バレンティン選手、55号ホームラン!!!

記録更新が楽しみです。

ダウンロード (5)
 

他にもここ最近は

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ダウンロード (4)ダウンロード (7)uehara
本当に記録尽くしで盛り上がってますよね~。

しかし、寂しいお知らせも、、、

昨年優勝して横綱候補と期待されていた元大関・把瑠都が怪我で引退です。

ダウンロード (6)
まだまだ若かったので非常に残念です。

 

やっぱり健康がいい。

怪我なく楽しく動けるほうがいい。

皆さんこまめにケアを!

 

オダがお送りいたしました~。

2013

09

11

テーマ:ブログ

空  (渡邉)

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こんにちは 渡邉です。

2020年オリンピック 東京に決まりましたね-☆

7年後です。
開催日まであと2507日だそうです。

7年と聞くと、まだずっと先という感じですが
2507日と聞くと、すぐだなと感じるのはわたしだけでしょうか!?

 

7年後皆さんはどこで何をしてるでしょう?
わたしは7年後どこで何をしてるだろう!?

7年前皆さんはどこで何をしていました?
わたしは7年前・・・

よく空を眺めていました(笑)
最近空を見ること忘れてたな〜(^_^;)

とにかく7年って長いようで意外と短いものです。
オリンピックを目指す選手や関係者にとっては、本当に長いようで短い7年でしょうね!

7年でわたしはどこまで辿りつけるでしょう!
長いようで短い道のり、しっかり足跡を刻んでいきましょう。
その1歩にストレッチなんていかがでしょうか!(^○^)

 

 

2013

09

09

テーマ:ブログ

日帰り温泉 (樋浦)

だんだん秋めいてきましたね!

朝晩涼しく昼間暑かったり、冷房の冷えなどで体がついていかないという方も多いと思います。
私もその一人です!

そこで私が疲れると行く日帰り温泉を勝手に紹介しま~す。

埼玉県久喜市にある百観音温泉という所です!

源泉100%かけ流しで湯治に通う方も多く特に皮膚にいいそうでアトピーの方にも有効だそうです!

皮膚の浸透圧も一般的な温泉の40倍だそです。ほんとにツルツルになりますのでこれからだんだん寒くなるのでロバルで体をほぐしてゆっくり温泉もいい時期です^^001

2013

09

07

テーマ:ブログ

ぬくもり (やまだ)

ロバルの窓から見える空は、夕方少しずつ陽が沈むのが早まって

降り続く雨に秋の涼やかさが匂います。
……そして、気温の変化が激しすぎです。さむい!!(ノД`)
最近、朝か夜に味噌汁を飲むようにします。具材はいれずに、ただシンプルに煮立った湯に味噌を溶いて。
しばらく味噌汁を飲んでいなかったものですが、飲み始めると身体が癒されます(‘□’*)
冬場よりも夏場は冷房が強い場所も多く、外では汗も多くかきやすいのでお腹がうっかり冷えてしまいます…
タンパク質、イソフラボン、ビタミンE、B12、レシチン、コリンなどなど…多くの栄養素が含まれているお得な食材です。
ちょっとしたことですが、内側から身体が温まって疲れも和らぎます。
内臓も大切にー!

2013

09

06

テーマ:ブログ

セルフスキャン

CTスキャンや、胃カメラ、レントゲン・・・。

様々な機器を使って、今、自分の身体の内側で何が起きているのかを
見られるようになってきました。

自分の身体に意識を向けるきっかけになってとってもありがたいです。
ただ、こうした医療機器にお世話になる時は、大抵身体にトラブルの兆候がある時なので、

受ける側としては落ち込むことにエネルギーを注ぐ傾向になってしまいます。
でも、身体の内側に目をむけるチャンス。

自分でもセルフスキャンしてみませんか?

内臓の動き、筋肉の動き、血流・・・

内臓なら、お食事のときに
筋肉は身体を動かしながら
血流は運動の直後のドッキンドッキンしている時にちょっと感じてみる

感じていくと、 仲良し度がアップします。

食欲の秋、運動の秋、秋を楽しみながらセルフスキャンでカラダを楽しもう^^/

 

2013

09

05

テーマ:ブログ

夏バテからの秋バテ注意! (オダ)

おはようございます。 オダです。

お天気悪いですね。

というより、変ですよね。。。

sora

 

この写真は、先日、埼玉で竜巻が発生する直前の東京から埼玉方面を撮ったものです。

明らかに遠くのほうがグレーで危うい感じがします。

この竜巻もそうですが、豪雨洪水と本当に天候がおかしいです。

台風の通り道もここ20年で変わりましたよね。

自分が小さいころは沖縄から北上して九州を通過して海を抜けて

大陸方面へというのが多かったように思いますが、

今は日本縦断や関東直撃などが増えましたね。

夏も暑すぎです、、、

自然と冷房や除湿を強めざるをえません。

そんなこんなで夏バテしている方も多いと思います。

これから秋に突入するはずですが、

そのまま引きずって秋バテなんてことにならないようにしましょうね!

2013

09

04

テーマ:ブログ

85パーセント (渡邉)

こんにちは 渡邉です。

 
突然ですが、
腰痛の85%は原因不明と言われています。

しかし、病院に腰が痛いからと通院したという人の話を聞くと、
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と言われたという方の話をよく聞きます。

しかし、85%は原因不明と言われています。

 

レントゲンやMRIでは筋肉の状態はわからないのです。

 

仕事での動きの癖や同じ姿勢による疲労によって、同じ場所に力が入り動きが悪くなり、
それをかばう為に他の部位が、普段より負担が多くなり痛みが出ることも多くあります。

 

カラダのバランスを整えることは大切です。

 

腰痛でもあきらめないでください。

 

今日のブログは以上<(_ _)>

 

 

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