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ロバルのストレッチ スタッフブログ

2013

08

23

テーマ:ブログ

呼吸 

寝ても覚めても
休まずにしている呼吸

それだけ身体に必要ってこと^^
普段の呼吸力アップのため
私は横隔膜のストレッチと、指圧をよくします。
時にカラオケにも。

夏、暑くなると

身体は 呼吸を浅くするようにはたらきます。
理由はいくつかあるのですが、
なんとなく夏は疲れやすいなぁ
という方は呼吸が拡大することをやってみるのもおススメです。

簡単に出来るものは、息をはく時に少し多めにはいてみることです。
ウォーキングや、通勤などちょっとした運動の時に試してみてくださいね。

kokyu

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