皆さんこんにちは(^o^)／

今日は「アーユルヴェーダ」について軽～くお話します♪
名前だけでも聞いたことがある、という方も多いのではないでしょうか。

アーユルヴェーダとは、インドで発達した伝統医学のことで、「生命の科学」ともいわれます。

ヨガと同じように、インドの聖典「ヴェーダ」をもとに発展しています。
なので、ヨガの身体への影響を考える時、アーユルヴェーダの理論を使うと、スムーズに伝えることが出来るんです。

アーユルヴェーダでは、あらゆる物事は３つに分けられると考えられています。

ヴァータ、ピッタ、カパの３つです。
以下に簡単にまとめてみました。
あてはまる項目、心当たりがある項目などがあるか是非チェックしてみてください♪

ヴァータ・・・★風のエネルギー。動きの作用がある。
　　　　　　　★血液や体液の流れ
　　　　　　　★影響の強い器官は心臓などの循環器系、神経系など。
　　　　　　　★豊かな発想力、順応性が良い、理解が早い、傷の治りが早い、など。
　　　　　　　★気分の変動、緊張しやすい、イライラして不眠になりやすい、お腹にガスが溜まりやすい、など。


ピッタ・・・★火のエネルギー。変換の作用。
　　　　　　★消化や代謝など。
　　　　　　★影響の強い器官は胃・十二指腸などの消化器官、肝臓、血液など。
　　　　　　★情熱的、人を引っ張る力がある、好奇心旺盛、快食・快便、身体が柔らかい、など。
　　　　　　★怒りっぽい、見栄を張る、完全主義者、消化不良・下痢、汗っかき、など。


カパ・・・・★水のエネルギー。構造の作用。
　　　　　　★体力、免疫力。


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